​Mehr Energie, frei von Zucker-gelüsten, Blähungen etc.

​Zwar hatte ich viel Sport gemacht, war aber im Partymodus und habe viele Snacks gegessen und Alkohol getrunken. Dadurch hatte ich an Gewicht zugenommen. Ich entschloss mich, Gewicht zu reduzieren und hatte auch erste Erfolge, aber mit der Zeit stagnierte mein Gewicht.

Durch diesen Detox konnte ich dann Nahrungsmittel ausfindig machen und entfernen, die ich nicht gut vertrage. Ich konnte meine Essgewohnheiten neutraler betrachten und meine Abnehmziele voranbringen. Auch meine Blähungen und Gelenkschmerzen gingen weg. Ich bin weniger träge am Morgen und fühle mich allgemein besser.

Einen Plan und Coaching zu haben, hat mir geholfen, meine ungesunden Gewohnheiten zu überwinden. Auch die detaillierten und gut organisierten Handouts haben mir sehr gefallen. Ich habe positive Bestätigung und Motivation erhalten und das hat für mich gut funktioniert.

​​​Vor diesem Programm habe ich einfach gegessen, was ich vor mir hatte, ohne darüber nachzudenken. Jetzt achte ich viel mehr darauf, was ich esse und wie das Essen auf meinen Körper wirkt. ​Durch diesen Detox wurde ich besser darin, zu spüren, wie meine Symptome mit meiner Ernährung zusammenhängen. Das hatte ich vorher gar nicht wirklich beachtet. Ich bin bewusster bzgl. meinem Körper und wie ich mich fühle und wie das mit dem Essen in Zusammenhang steht. Dafür bin ich sehr dankbar.

​Rafaels Coaching ist sehr professionell, warmherzig und motivierend. Die Sitzungen sind gut strukturiert, fokussiert und einfach damit zu arbeiten. Rafael hört einem gut zu und gibt konstruktive und gut-informierte Antworten auf Fragen. Er ist sehr ermutigend und hat mich motiviert, die Empfehlungen des Coachings umzusetzen.

​Ich fand es sehr gut, dass Rafael sich auf vegane Rezepte konzentriert hat, ohne abschätzig gegenüber einer anderen Ernährungsart zu sprechen. Das ist Qualität. Rafael hat ein grosses Wissen über Körper und Ernährung, das hat man gemerkt und er hat die Fragen immer kompetent beantwortet.

​Ich lernte, wie ich Heisshunger begegne und welches die Gründe dafür sind. Ausserdem war es für mich wichtig zu wissen, dass ich nicht an Nährstoffmängeln leiden werde, bzw. wie ich solche vermeiden kann. Rafaels lange Erfahrung und seine grosse Aufmerksamkeit halfen mir, auf einfache aber wirksame Weise vieles besser zu verstehen und offene Fragen zu klären. Rafael ist sehr motivierend, er hat ein grosses Einfühlungsvermögen und eine aussergewöhnliche Persönlichkeit. Ganz herzlichen Dank, es war eine grossartige Erfahrung und ein reines Vergnügen. Ich hoffe, dass wir in naher Zukunft wieder zusammenarbeiten können.

​Bevor ist dieses Programm startete, war ich einige Monate kränklich und fühlte mich ausgelaugt. Der Detox hat mir geholfen, wieder auf den richtigen Weg zu kommen und besser auf mich selbst zu achten. Als Masseurin kannte ich bereits vieles von dem, was im Programm vermittelt wurde – nur hatte ich es selber nicht umgesetzt. Durch die Teilnahme​ fühle ich mich wieder wie mich selbst: meine Energie hat zugenommen, meine Gelüste abgenommen, und ich fühle mich besser als in den letzten Monaten.
Dieser Detox hat gut für mich funktioniert, weil er nicht zu strikt war. Ich konnte gut ​daran teilnehmen, und als Mutter und selbständig Erwerbstätige hat mir auch sehr gefallen, dass man die Aufzeichnungen zeitlich flexibel anhören kann, was sehr praktisch für mich war.